Την τελευταία δεκαετία, πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες έχουν αναδείξει τον ρόλο της βρώμης στην προαγωγή της ψυχικής ευεξίας και της γνωστικής λειτουργίας, καθιστώντας την βασικό συστατικό σε προϊόντα που στοχεύουν στη νευρολογική υποστήριξη και στην αντιμετώπιση του στρες. Η βρώμη (Avena sativa) είναι δημητριακό ολικής άλεσης και ανήκει στην οικογένεια των αγρωστωδών. [...]
Η ουρολοίμωξη είναι μια κοινή και ενοχλητική λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος που μπορεί να προκαλέσει αίσθηση καύσου κατά την ούρηση, συχνουρία και γενική δυσφορία. Εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες, λόγω της ανατομικής ιδιαιτερότητας του ουροποιητικού τους συστήματος (Foxman,2014). Αν και η ιατρική υποστήριξη έχει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης, η διατροφή [...]
Η ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) είναι νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει την προσοχή, τη συγκέντρωση, τον έλεγχο των παρορμήσεων και την υπερδραστηριότητα [1]. Πέρα από τις φαρμακευτικές και συμπεριφορικές θεραπείες, η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στη γενικότερη υγεία των παιδιών με ΔΕΠΥ [8]. [...]
Η ομάδα της Healthcode εκφράζει τις θερμές της ευχαριστίες για το ενδιαφέρον και τον χρόνο που αφιερώσατε για την επικοινωνία μας, στο πλαίσιο της συμμετοχής μας στο 2ο Πανελλήνιο Συνέδριο, το οποίο διοργανώθηκε από την Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων, στις 7-9 Νοεμβρίου 2025, στο ξενοδοχείο “The Met” στη Θεσσαλονίκη. Ήταν μια μοναδική [...]
Μέσα στους θησαυρούς της φύσης κρύβονται μερικά από τα πιο αναγνωρισμένα εφόδια για την υποστήριξη της υγείας μας και το αιθέριο έλαιο ρίγανης αναδεικνύεται σε ένα από τα πιο ξεχωριστά. Το αιθέριο έλαιο της ελληνικής ρίγανης (Origanum vulgare ssp. hirtum) θεωρείται το πιο ισχυρό παγκοσμίως, χάρη στη μοναδική του σύσταση και την [...]
Ο επιχείλιος έρπης αποτελεί μία από τις συχνότερες ιογενείς λοιμώξεις, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αν και συχνά υποβαθμίζεται ως αισθητικό πρόβλημα, στην πραγματικότητα πρόκειται για χρόνια λοίμωξη, με δυνατότητα υποτροπών και πιθανών επιπλοκών. Τι είναι ο επιχείλιος έρπης; Ο επιχείλιος έρπης (Herpes labialis) προκαλείται από τον ιό του απλού έρπη τύπου 1 [...]
Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση, συνήθως «σιωπηλή», που χαρακτηρίζεται από απώλεια οστικής πυκνότητας και αποδόμηση του οστίτη ιστού. Ως αποτέλεσμα, τα οστά γίνονται εύθραυστα και επιρρεπή σε κατάγματα [1,2]. Αν και συχνά συνδέεται με μεγαλύτερες ηλικίες, μπορεί να πλήξει άτομα όλων των ηλικιών, και για τον λόγο αυτό οι βάσεις για γερά [...]
Γιατί συμβαίνει και πώς αντιμετωπίζεται με φυσικό τρόπο Το καλοκαίρι είναι για πολλούς η αγαπημένη εποχή του χρόνου….ήλιος, θάλασσα, στιγμές ανεμελιάς και ξεκούρασης παρέα με αγαπημένα πρόσωπα….Ωστόσο, επιφυλάσσει όχι και τόσο ευχάριστες συνέπειες για την υγεία των μαλλιών μας. Πράγματι μετά τις καλοκαιρινές διακοπές ακούγεται πολύ συχνά ένα κοινό παράπονο: «πέφτουν τα [...]
Η αθλητική απόδοση δεν βασίζεται μόνο στην προπόνηση. Η παραγωγή ενέργειας, η κυτταρική αποκατάσταση και η προστασία του οργανισμού από το οξειδωτικό στρες είναι τα θεμέλια για αντοχή, πρόοδο και μακροχρόνια υγεία. Η άσκηση προσφέρει τεράστια οφέλη, όμως ταυτόχρονα αυξάνει τις ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά για να μπορεί να λειτουργεί [...]
Ο Σεπτέμβριος σηματοδοτεί την επιστροφή στη ρουτίνα…τα σχολεία ξεκινούν, οι επαγγελματικές υποχρεώσεις εντείνονται και η επαφή με περισσότερο κόσμο αυξάνει την έκθεσή μας σε ιούς και μικρόβια. Παράλληλα, η αλλαγή του καιρού και η μείωση της ηλιοφάνειας μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση και τη γενική ευεξία μας. Επομένως, αυτήν την εποχή είναι πιο σημαντικό [...]